Co to właściwie jest miesiączka?

Co to jest miesiączka?

Miesiączka to kobiece miesięczne krwawienie. Kiedy miesiączka, organizm rzuca błony śluzowej macicy. Krew menstruacyjna wypływa z macicy przez mały otwór w szyjce macicy i przechodzi z organizmu przez pochwy (patrz sposób cykl menstruacyjny działa poniżej). Większość miesiączki trwa od 3 do 5 dni.

Co to jest cykl menstruacyjny?

Gdy okresy (miesiączki) przychodzą regularnie, to nazywa się cykl miesiączkowy. Mając regularne cykle miesiączkowe jest znakiem, że ważne części ciała pracują normalnie. Cykl menstruacyjny dostarcza ważnych związków chemicznych na ciało, zwanych hormonów, aby utrzymać dobry stan zdrowia. Przygotowuje on również swoje ciało w ciąży co miesiąc. Cykl jest liczony od pierwszego dnia 1 okresu w pierwszym dniu następnego okresu, pomocny może okazać się poradnik jak przyspieszyć okres. Przeciętny cykl menstruacyjny jest 28 dzień długi. Cykle mogą wynosić od 21 do 35 dni u dorosłych i od 21 do 45 dni w nastolatków.
Wzrost i spadek poziomu hormonów w miesiącu kontrolować cykl menstruacyjny.

Co dzieje się podczas cyklu miesiączkowego?

W pierwszej połowie cyklu, poziom estrogenu (zwanej dalej „żeński hormon”) zaczynają rosnąć. Estrogen odgrywa ważną rolę w utrzymaniu was zdrowe, zwłaszcza pomaga budować mocne kości i pomóc zachować je silna, jak się starzeć. Estrogen powoduje przyspieszanie miesiączki oraz także wyściółki macicy (macicy) rosnąć i gęstnieć. Ten wyściółki macicy jest miejscem, które odżywiają embrion jeśli dojdzie do zapłodnienia. W tym samym czasie błony śluzowej macicy rośnie, jajka lub komórki jajowej, w jednym z jajników rozpoczyna się starsze. W około 14 dniu średniego cyklu 28-dniowego jaja pozostawia jajnika. To się nazywa owulacji.

Po opuszczeniu jaj jajnika, że ​​przemieszcza się w jajowodzie do macicy. poziom hormonów wzrasta i pomoc w przygotowaniu macicy do ciąży. Kobieta jest najbardziej prawdopodobne, aby zajść w ciążę w ciągu 3 dni przed lub w dniu owulacji. Pamiętaj, kobiet z cyklami, które są krótsze lub dłuższe niż średnia może owulacja przed lub po dniu 14. Jak przyspieszyć okres – to pytanie męczy zapewne większość kobiet chodzących na Ziemi.

Kobieta zajdzie w ciążę, jeśli jajko jest zapłodnione przez plemnik mężczyzny i przywiązuje do ściany macicy. Jeżeli komórka jajowa nie zostanie zapłodniona, to rozpadają. Następnie poziom hormonu spadnie, a zagęszczony błony śluzowej macicy jest rzucić w trakcie miesiączki.

Jaka jest typowa miesiączka?

Podczas okresu rzucić zagęszczonej macicy i dodatkową krwi przez pochwę. Twój okres ten nie może być taka sama w każdym miesiącu. Może to również być inny niż czas innych kobiecych. Okresy może być lekki, umiarkowany lub ciężki pod względem ile krwi wychodzi z pochwy. Jak przyspieszyć miesiączkę? To się nazywa krwawienia miesiączkowe. Długość tego okresu jest również zróżnicowana. Większość okres trwa od 3 do 5 dni. Jednak, w czasie od 2 do 7 dni jest normalny.

W ciągu pierwszych kilku lat zaczyna się po menstruacji, dłuższe cykle są wspólne. Cykl Kobiecy tendencję do skrócenia i stają się bardziej regularne z wiekiem. Większość czasu, okres będzie w zakresie 21 do 35 dni od siebie.

Sposoby na kontrolowanie okresu

Wypróbuj witaminę C

Witamina C pomaga produkować estrogen w organizmie, który może budować wyściółki macicy, dokonywać poprawy macicy i powodować krwawienie miesiączkowe. Można uzyskać wysokie dawki witaminy C w suplementach (3000mg witaminy przez 3 dni) lub za pomocą źródeł naturalnych, takich jak pomarańcza, cytryna, zielona herbata lub pietruszki. Można też spróbować soku z żurawiny, może ona znacznie poprawić odpowiedź na pytanie jak przyspieszyć okres. Upewnij się, że nie jesteś w ciąży przed zażyciem wysokiej dawki witaminy C, gdyż może to prowadzić do poronienia.

Zmień swoją dietę

Rozważ zmianę diety aby regulować swój okres. Po pierwsze, należy unikać lub przynajmniej zmniejszyć zużycie soli. Nadmiar soli może prowadzić do zatrzymania płynów w organizmie, co może pogorszyć twoją menstruacje. Po drugie, musisz jeść więcej pokarmów, które są bogate w karoten, takie jak gorczyca, dynia, jaja, papaja, morele, marchew, szpinak, brzoskwinie, itp. Te produkty pomogą przyspieszyć okres.

Spróbuj tego przepisu:

Wymieszać i rozpuścić 1 łyżeczkę proszku Jaggery i ½ łyżeczki kurkumy w szklance wody. Pić go 1 lub 2 razy dziennie przez około dwa tygodnie przed przewidywanym terminem okresu. Zarówno kurkumy i jaggery mają tendencję do podwyższania temperatury ciała, prowadząc do wcześniejszego cyklu miesiączkowego.

Łodygi selera i liście zawierają apiol, naturalną substancję znaną w celu stymulowania skurczów macicy. Seler został zgłoszony do stymulowania przepływu krwi w miednicy i macicy oraz prawdopodobnie stymuluje przyspieszanie okresu.

Jeść więcej czerwonego mięsa, ponieważ ma właściwości grzewcze, a więc może przyspieszyć okres.

Pij herbatę z imbirem

Herbata może pomóc kontrolować swój okres. Pij 2 lub więcej filiżanek mocnej herbaty z imbirem w przewidywanym dniu miesiączki lub w okolicach tego wydarzenia. Ta metoda powinna przyspieszyć menstruacje co prowadzi do rozpoczęcia krwawienia w ciągu kilku dni. Herbata z imbirem może również powodować niepokój i uderzenia gorąca u niektórych kobiet.

Stosowanie gorącego kompresu

Gorący okład aplikowany na swoim podbrzuszu będzie rozgrzać twoje ciało i twoje miesiączki rozpoczną się wcześniej. Poduszka elektryczna lub termofor jest dobrym wyborem. Alternatywnie, możesz spróbować siedzieć lub leżeć w gorącej wannie około 30 minut dziennie przez kilka dni. Picie letniej wody w tych dniach również może pomóc.

Ćwicz

Według badań, kobiety, które regularnie ćwiczą mają znacznie niższy poziom estradiolu, hormonu płciowego, który pomaga utrzymać ciało od owulacji i utrzymuje regularny cykl menstruacyjny co daje odpowiedź na kluczowe pytanie jak przyspieszyć okres.

Uwolnienie się od stresu

Stres może powodować, że miesiączki będą bardziej bolesne, ale nie tylko. Może również wpływać na cykl menstruacyjny na wiele sposobów: zmiana jego trwania lub opóźnienie okresu. Pod wpływem stresu, organizm uwalnia hormony kortyzolu i adrenaliny, które uniemożliwiają uwalnianie hormonów płodności i zakłócają cykl menstruacyjny. Dowiedz się, jak zarządzać stresem poprzez regularne ćwiczenia, codzienne spacery lub głębokie sesje oddechowe które pomogą w rozwiązaniu problemu nieregularnego okresu.

Utrzymanie wagi

Kobiety, które mają zbyt wiele komórek tłuszczowych w organizmie mają zwykle zbyt dużo estrogenów. Z drugiej strony, chude kobiety mogą nie mieć wystarczającej ilości poziomu estrogenów w celu wspierania ich cyklu menstruacyjnego. Zarówno zbyt wiele i zbyt mało estrogenów w organizmie kobiety może doprowadzić do hormonalnego sprzężenia zwrotnego i powodować nieprawidłowe działanie nieprawidłowości miesiączkowania.

Przyspieszanie okresu – czy jest to możliwe?

Wiele dziewcząt cierpi z powodu swojego okresu. Wcześniejszy okres może rozpocząć się nieprzewidywalne i powodować różne problemy, takie jak zepsute wakacje lub nocne przygody, nie wspominając o braku użycia tamponów czy wkładek przez dłuższy czas po prostu nie przegap aktualną datę. Pytanie jak przyspieszyć okres jest bardzo trudne. Można spróbować domowych środków, aby opóźnić okres lub odwiedzić swojego lekarza po fachową poradę.

Wczesne planowanie

Dobre planowanie jest niezbędne. Gdy jesteś świadoma swojej szczególnej nocy, wydarzenia lub sytuacji które sprawiają, że twój cel musi być wykonany, staraj się go osiągnąć, a co najważniejsze musisz zacząć planować go jak najwcześniej. Wykonać obliczenia swoich aktualnych i przewidywanych terminach okresu dla przeszłych i przyszłych miesiączkach do identyfikacji linii bazowej. Można zauważyć, że przyspieszenie okresu w zależności od poziomu stresu i poszczególnych hormonów występują bardzo często. Weź to pod uwagę, gdy próbujesz opóźnić okres.

Branie leków

Pigułki antykoncepcyjne: niektórzy lekarze zalecają stosowanie tych tabletek regularnie jako jeden z najczęstszych i bardzo skutecznych sposobów na przyspieszenie okresu, zwłaszcza u kobiet z PCOS (zespół policystycznych jajników). Kobiety poniżej 35 roku życia są zazwyczaj namawiane przez lekarzy na stosowanie pigułek antykoncepcyjnych do kontrolowania poziomu estrogenów, progesteronu i androgenów w organizmie. Pigułki antykoncepcyjne mogą pomóc pozbyć się trądziku, nadmiernego owłosienia i innych objawów spowodowanych przez nieregularny okres.
Zażywanie aspiryny: Po jednym dniu bez okresu należy skruszyć dwie aspiryny w połowie szklanki wody, dodać trochę cukru i połowę łyżki miodu. Wypić mieszaninę aby twój okres pojawiał się regularnie. Działa to na zasadzie jak przyspieszyć okres domowym sposobem.

Wstrzyknąć hormon: W niektórych przypadkach lekarz może podawać zastrzyki hormonu stymulujące cykl miesiączkowania, w przeciwieństwie do regularnego stosowania pigułek antykoncepcyjnych.

Uprawiać seks

Aktywność seksualna zwiększa przepływ krwi do narządów płciowych i pobudza macicę do pracy. Po akcie seksualnym żeńskie genitalia stają się zrelaksowane, wywołując złuszczanie błony śluzowej macicy. Stosunek płciowy może być także korzystny w inny sposób: hormony, zawarte w spermie męskiej mogą pomóc zmiękczyć szyjkę i za symulować skurcze macicy. Seks jest jednym z najbardziej przyjemnych odpowiedzi na pytanie jak przyspieszyć okres.